Insônia: 10 dicas para se livrar dela
A insônia é uma das queixas médicas mais comuns. O sono de qualidade é fundamental para a boa saúde. Mudanças nos padrões ou hábitos de sono podem desencadear dificuldade para se concentrar, para aprender e para controlar suas emoções, além disso, noites de sono mal dormidas predispõem ao envelhecimento precoce. Veja nesse artigo sobre […]